Лето со двора – уходи и ты, хандра!

Как только не называют осенний упадок сил и эмоций – хандра, тоска, депрессия, не задумываясь о том, что на самом деле стоит за названными терминами. Если вы чувствуете, что с вами что-то серьёзно не так, лучше всего обратиться к специалисту. Если думаете, что справитесь самостоятельно, тогда не стоит думать о названиях. Нет настроения работать, давит щемящая печаль от того, что уходит лето, всё это буйство, зелень, цветы, плоды и тепло, предвкушение холода, тьмы и слякоти, нападают капризы и даже плаксивость, раздражает всё, включая фотографии разноцветных осенних пейзажей в горах, бодрые лозунги из социальных сетей типа – До лета осталось столько-то дней, или - Запасись уютным пледом, Зимой объятия жарче и тому подобное. Вы хотите с этим что-нибудь сделать, потому что в последний день августа тоска становится прямо-таки невыносимой, а в октябре-ноябре зашкаливает.

А что сделать? Прежде всего, надо остановить себя в попытках тоску заглушить. Не надо её глушить. Это не нечто внешнее, вы её в себе вырастили, поэтому – куда ни беги, хандра последует за тобой. Вариант есть следующий – принять и прочувствовать. Настроить себя – Да, я очень люблю лето, но оно проходит, так устроен мир, и по-другому в обозримом будущем не будет, оно придёт, но всё равно мне очень грустно, потому что девять месяцев нужно его ждать, а зимой холодно и темно, нет солнца, слякоть, грязь, никакого просвета. Мне очень и очень грустно. Прочувствуйте всё, что вы сейчас сказали. Теперь подумайте – хотите ли вы продлить лето (разумеется, при возможности, - поехать в тёплую страну, например), хорошо провести погожие деньки – скажем, выбраться на природу, в лес или на речку, послушать тишину, вдохнуть первые осенние запахи, понаблюдать, как природа готовится к зиме. Если ничего из подобного у вас осуществить не получается, тогда живите вашей обычной жизнью. Постарайтесь себя не ругать и не напрягать. Допустим, вы проснулись поздно и не успели сделать нечто, запланированное на утро. Думаете – Ну вот, дурацкая осень, вставать не хочется, пробездельничал и так далее. Спокойно. Да, встали позже, чем наметили. Принимайтесь за дела сейчас, делайте аккуратно и терпеливо, помните, что нужно и найти время для перерыва. Постарайтесь не рвать себе сердце каждую минуту. Это не пойдёт вам на пользу. Готовьтесь к встрече, мечтайте. Купите новый купальник на распродаже. Радуйтесь воспоминаниям о хорошо проведённом отпуске, не добавляя в конце, что это было и прошло. Всё осталось в вашем сердце, и в нужный момент поможет вам не упасть духом.

Если в процессе чтения данной статьи вам захотелось что-то купить или воспользоваться какой-то услугой, то поищите необходимое здесь.